Шелест Папороті: Мелодія Зелені
Пориньте в ніжний рух папоротей через асани й дихання серед лісової прохолоди.
Пориньте в ніжний рух папоротей через асани й дихання серед лісової прохолоди.
Серія асан, що повторюють плавні вигини папоротей у лісовому затінку.
Дихальні практики для відчуття гармонії з природою.
Медитація серед зелені для відновлення внутрішньої рівноваги.
Шість нових вправ для гнучкості, силі й єдності із землею.
Стояча асана з плавним поворотом корпусу для гнучкості.
Нахил вперед із витягом рук для заземлення й стійкості.
Кругові рухи тазом для плавності й координації.
Поза сидячи з нахилом убік для розтягнення бічного м’яза.
Прогин назад із зігнутими руками для відкриття грудей.
Лежача поза з глибокими вдихами для фінальної релаксації.
Натхнення природою, професійні наставники та заземлення в кожному русі.
Асани на природній хвилі папоротевої зелені.
Пранаяма серед свіжості зелені для відновлення.
Розроблено для розвитку рухливості й сили.
Залиште контакти — відчуйте шелест папороті у кожному вдиху.
